Grenzen aangeven

We horen het zo vaak; zorg goed voor jezelf, maar wat betekent dit nu eigenlijk? Ik denk dan snel aan een gezonde lunch, yoga, wandelen, genoeg ontspanning ipv go-go-go.

Zeker, super belangrijk, maar echt goed voor jezelf zorgen betekent juist ook de dingen doen die je moeilijk vindt om te doen, die je liever uit de weg gaat. Bijvoorbeeld nee durven te zeggen als iemand met je wil afspreken en je liever op de bank blijft liggen met een goed boek op schoot.

Dit is niet makkelijk, omdat we een ander niet teleur willen stellen.

Of tegen je baas zeggen dat je naar huis moet om voor de kinderen te zorgen. Dit gesprek stellen we vaak liever uit dan dat we de confrontatie aangaan.

Ik herken dat ook, aardig zijn, pleasen en jezelf en je eigen waarden en behoeften opzij schuiven.

Dit stapelt zich op, waardoor het juist steeds moeilijker wordt om voor jezelf te kiezen en je in een soort hamsterwiel terecht kan komen.

Ondanks je yoga uurtjes, je gezonde maaltijden en je wandelingen, voel je je moe en gefrustreerd.

Herken je dit?

Hoe makkelijk geef jij je grenzen aan?